曾经尝试把耳朵贴在笔记本的触控板上去倾听硬盘的声音,尽管无法听出什么特别的意义,但是那个时候却能让自己充分安静下来,不用去管办公室里人的聊天,也不用去想那些烦心杂念,而唯一要做的就是仔细去听那种静静的嗞嗞声,似乎那一刻,世间的一切都为这个声音而停滞了。
        曾经在不经意间突然听到手表的滴答声,换做平时,几乎是不可能听到的,但这种声音却会在不知不觉的时候传进自己的耳朵。那个时候自己就会放下手中的事情,仔细去听个一分多钟,感觉那份时间的流动,一分钟的流逝带走的不仅仅是自己的时间,还有自己停滞的心情,和安静的情绪。也就是在听这近乎没有的声音,才让自己这么努力去抛弃杂念,因为那个时候一切都是最安静的。
      曾经躺在床上仔细去体会窗外的雨声,现在又到了雨季,雨一刻都没有停下,尽管西南地区大旱,甚至连广西都大旱,但是桂林这里却丝毫没有这样的感觉。雨像往年一样如期而至,雨声依旧还是那么安静,当你努力去听的时候,却发现原来雨并不小,只是相对而言,你的体会安静下来。当自己认真去听雨声的时候,雨声带来的就是一份安静。
        声音,一切的一切都那么奇妙,这是人听觉的一部分,正因为如此,人们才能在声音面前找到一些归宿,才能在声音发出的时候,缓和一下自己的心情。后来想想,无论声音大小,只要这是一种完全不同的境界,那么就一定能够很大程度上吸引人的注意力,当我们把注意力转移到这个细小的声音时,我们紧张的情绪和郁闷的心情就会得到很好的缓和,而正是一种标准的注意力转移法。当自己在倾听的过程中,让自己的情绪安静下来时,就可以好好想想自己到底是不是应该为这样的不快而气愤,到底是应该继续消极生活还是积极寻找雨后的彩虹。我想这样一说,大家就都有自己的答案了吧~
       所以,在无法游刃有余地面对生活时,我就学会让自己安静下来,好好思考,无论采取什么样的方式,无论是倾听还是诉说,都是希望能够转移自己的注意力,让自己充分缓解紧张的情绪。好好迎接新的挑战~